揽积极入怀，驱内耗阴霾。为帮助同学们更好地应对学习生活中的压力与挑战，引导大家学会正视内心需求，掌握有效的情绪调节方法，2025年3月4日，文学院在文汇楼C219举办“拥抱积极，拒绝内耗”演讲比赛。

比赛现场气氛热烈，参赛者围绕“拥抱积极，拒绝内耗”这一主题，结合自身经历和感悟，分享了一个个充满力量的故事。有的选手讲述了在学业压力下如何调整心态，化内耗为前进动力；有的则分享了在人际关系中克服自我怀疑，勇敢表达的经验。参赛者们真挚的情感和富有感染力的语言，赢得了台下观众的阵阵掌声。经过激烈角逐，石文涵同学以深刻的主题阐述和出色的舞台表现，荣获本次比赛的一等奖。

此次活动的开展，不仅为同学们提供了一个展示自我的平台，也让大家的学习和生活更具有活力，为校园营造蓬勃向上的氛围。相信通过这次比赛，大家将更加坚定地以积极心态面对生活，向着阳光勇敢前行。（供稿：宋首悦、图片：方甜甜）